うつログ

筋トレと瞑想で人生を変えたい発達障害(ADHD/ASD)の哲学科の大学生、ブログ飯をするために勉強中

2016-10-21から1日間の記事一覧

四時に起きると世界よりも自分が先にいる気がしてる

最近は睡眠の質が悪くなってきている気がしていた。 どうも日中眠たい状況は続くし 疲れはどんどん溜まっていっている 普段は十二時に寝ることを習慣づけにしていたのだが 昨晩は十時に布団の中に入ってみた 生活時間を変えてみてからわかることもある 今回…